Szukałem ale nie znalazłem więc troszeczke napisze Do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka potrzeba około 60 składników odżywczych. Niektóre z nich mogą powstać w organizmie człowieka z innych dostarczonych z pożywieniem, związków i te nazywamy endogennymi. Nato miast około 40 związków, których organizm nie może zsyntetyzować, należy [...]
Jako, że zostałem odwiedziony od diety CKD przez Moralesa - przemówił do mnie argument: "Przy wysokim zatłuszczeniu wchodzisz na wysokie obroty i wyczerpujesz bodźce. I co zrobisz jak zejdziesz do 20%bf? Weźmiesz clenbuterol?" Poniżej dieta zbilansowana, proszę o poprawki i konstruktywną krytykę. Na początek zapotrzebowanie kaloryczne: 100kg x [...]
RUBENS BARRICHELLO Data i miejsce urodzenia 23.05.1973, Sao Paolo, Brazylia Wzrost 172 cm Waga 74 kg Liczba zwycięstw 9 (29 miejsce w historii) Zdobyte punkty 540 (5) Ilość wyścigów 273 (1) Pole position 13 (18) Podium 63 9 / 27 / 27 Pierwsze Grand Prix Panasonic South African Grand Prix - 1993 Kalendarium 1981-1989 Karting, Brazylia 1990 [...]
Witajcie. Od niedawna zaczęłam treningi na siłowni - dopiero to poznaję, ale bardzo mi się spodobało. Chciałabym osiągnąć sylwetkę jak zawodniczki bikini fitness. Jeśli byłybyście tak dobre i mogły zerknąć czy to co robię prowadzi mnie w dobrym kierunku - bardzo Was proszę :) Oto ankieta: ANKIETA ****DANE [...]
Witam. Mam na sprzedaż kilka produktów. W tym spodenki i torby sportowe. Jestem tu nowy, więc istnieje możliwość zakupu przez allegro. Jeśli ktoś ma pytania to proszę na gg:8981006 Towar pochodzi głównie z zachodnich hurtowni i oczywiście jest nowy i oryginalny. BLUZA MĘSKA NIKE Kolory: czarny, granatowy, szary Rozmiary: S, M, L, XL, XXL Skład: [...]
Wiek: 24 (niedlugo 25) Waga: 83kg (10% tluszczu) Wzrost: 183cm Ogolna budowa ciala: Miesnie dosc rozwiniete. Cel cwiczen: Rzezba + sila (4/6). Po co cwicze: Sport + zdrowie (chce wzmocnic dolne plecy, siedzacy tryb w pracy) Typ: ektomorfik (5 lat temu szczupla budowa ciala). Staz na silowni: 4 lata z tego 3 ostatnie lata intensywnie ale bez diety. [...]
Witam. Zacznijmy od podstawowych informacji: - W/W: 76kg/191cm - Staż: 3 miesiące + wcześniej zdarzały sie okresy ćwiczeń - Zażywane suplementy: monohydrat kreatyny + gainer Opis problemu: 1. Kolana Około dwa lata temu zacząłem swoją przygodę ze sportem. Byłem kompletnym amatore, 0 wiedzy, a zależało mi na rozwoju w siatkówce. Trener ze szkoły [...]
Main Event: Cain Velasquez pok. Rodrigo Nogueirę przez KO (prawy sierp + uderzenia w parterze) - rd 1 (2:20) Main Card: Wanderlei Silva pok. Michaela Bispinga przez jednogłośną decyzję (3x 29-28) George Sotiropoulos pok. Joe Stevensona przez jednogłośną decyzję (3x 30;27) Ryan Bader pok. Keitha Jardine’a przez KO (lewy sierpowy) - rd 3 (2:10) [...]
Chleb z czekoladą i rodzynkami na zakwasie Składniki: 170 g aktywnego zakwasu pszennego 250 g ciepłej wody 330 g mąki pszennej chlebowej 200 g rodzynek 8 g soli 5 g gorzkiego kakao 15 g gorzkiej czekolady Przygotowanie: W dużej misce dokładnie wymieszać zakwas z wodą, najlepiej przy pomocy trzepaczki. Dodać mąkę, sól i posiekaną gorzką czekoladę, [...]
http://www.youtube.com/watch?v=IH0CZ-Nf9Uo&feature=player_embedded Whey Fusion jest białkiem najwyższej jakości dla najbardziej ambitnych sportowców z zawartością 85% białka w suchej masie i wartością biologiczna 104 - 159. Uzupełniony o L-Leucynę i peptydami z Izolatu Serwatki, Whey Fusion jest bardzo szybko wchłanianym białkiem, już w ciągu 15 [...]
Walka wieczoru: Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze lekkiej 155 lbs.: Benson Henderson pok. Frankiego Edgara przez niejednogłośną decyzję (2 x 48-47, 46-49) Główna karta: 155 lbs.: Donald Cerrone pok. Melvina Guillarda przez KO (prawy prosty), 1. runda, 1:17. 185 lbs.: Jake Shields pok. Eda Hermana przez jednogłośną decyzję (2 x 30-27, 29-28). 185 [...]
Witam, Piszę do Was z prośbą o ocenę diety i oczywiście radę. Mam 189cm i ważę 87kg. Moim celem jest maksymalne zredukowanie poziomu tkanki tłuszczowej, a przy okazji wzrost suchej masy mięśniowej. Jako, że 10 miesięcy temu dorobiłem się przepukliny odcinka lędźwiowego, przepuklina dawała mi się mocno we znaki przez 6-7 miesięcy. Obecnie jest [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/90ab49ae86c84a8e8540b177aac93f8d.jpg Opis: NUTREND Future Premium Bar to baton wysokobiałkowy, który w określonych sytuacjach- tzn. w przypadku braku dostępu do normalnego pożywienia, może stanowić ekwiwalent pełnowartościowego posiłku. Pomaga uzupełnić zwiększone zapotrzebowanie na składniki odżywcze, jego skład [...]
Witam Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 78 Wzrost : 179 Obwód klatki : 92,9 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 81,5 Obwód uda : 51,7 Obwód łydki : 39,8 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ?? Aktywność w ciągu dnia : bezrobotny, szukam pracy Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - SPLIT Odżywianie : nie jem aktualnie [...]
Jestem "nowy" więc WITAM wszystkich forumowiczów. Postanowiłem troszeczkę przybrać na wadze ponieważ aktualna jest trochę jakby to powiedzieć.. mała! Ważę 61 kg przy wzroście 178kg więc sami widzicie, że nie jest to imponująca waga. Napociłem się trochę i udało mi się ułożyć dla mnie dietę na MASĘ. Wydaje mi się, że jest dobrze zrobiona ale lepiej [...]
BUDOWANIE KARIER CZY DMUCHANIE REKORDÓW? Nie od dzisiaj wiadomo, że nie wystarczy sam talent, umiejętności i ringowe szczęście, by w krótkim czasie doprowadzić pięściarza do walki o mistrzostwo świata prestiżowej federacji. Historia zna przypadki, że pretendentami do tytułów zostawali pięściarze mający na swoim koncie od kilku do np. [...]
mam pytanie jak sie brało ten 1g co 8 czy co 12 godzin bo zapomniałam... oraz wiem ze bez konsultacji z lekarzem nie powinno sie stosowac antybiotyku..otoz lekarz niby wie http://www.pajacyk.pl SFD FIGHT CLUB oraz łojesooooCzy Avenis to jedna z tych stukniętych feministek, kobieta bokser, kominiarz itd....kotek kotek kotek kotek
http://i7.minus.com/ibkQuYeku6bg1m.jpg http://boxingbet.pl/artykul-2220/adamek-dla-bb-roger-to-wspanialy-trener O ostatniej walce ze Steve’em Cunninghamem, planach na 2013 rok, współpracy z Rogerem Bloodworthem i potencjalnej walce z Kubratem Pulewem - Tomasz Adamek (48-2, 29 KO) dla BOXINGBET.PL. BoxingBet.pl: Jak samopoczucie i forma po [...]
Witam serdecznie. Chciał by m prosic o ocenę diety i zestawu cwiczeń. Generalnie chodzi mi o poprawę wyglądu i lepsze samopoczucie - co bym nie dostawał zadyszki po wejściu na czwarte piętro. Planuję zacząc od poniedziałku, wtedy też mam zamiar rzucic palenie. Min. przez to chcę podjąc dietę bo ostatnim razem przytyłem ok 10kg. Śniadanie 8:15 [...]
UFC 110 - Wyniki !!!
